Buduj svoju vnútornú silu
Objavte radosť z pravidelného pohybu a vyváženého životného štýlu. TrainForge vám pomôže rozvinúť vytrvalosť, silu a prirodzenú energiu pre každodenný život.
Začať teraz
Objavte radosť z pravidelného pohybu a vyváženého životného štýlu. TrainForge vám pomôže rozvinúť vytrvalosť, silu a prirodzenú energiu pre každodenný život.
Začať teraz
Jednoduchý a efektívny program, ktorý vás krok za krokom prevedie k zdravšiemu a energickejšiemu životu
Zhodnotíme váš súčasný životný štýl a pohybové návyky bez zbytočných komplikácií
Vytvoríme program prispôsobený vašim možnostiam a životnému rytmu
Implementujeme zmeny postupne, aby sa stali prirodzenou súčasťou vášho dňa
Naučíme vás, ako si udržať dosiahnuté výsledky a pokračovať v rozvoji
Ponúkame komplexný prístup k fitness, ktorý rešpektuje vaše tempo a možnosti
Pravidelný pohyb a kvalitný spánok vám pomôžu cítiť sa vitálnejšie a produktívnejšie v každodenných aktivitách.
Každý program je vytvorený na mieru vašim potrebám, možnostiam a životnému štýlu.
Zameriavame sa na postupné zmeny, ktoré si dokážete udržať dlhodobo bez frustrácie.
Pripojte sa k skupine ľudí s podobnými cieľmi a motivujte sa navzájom.
Veríme, že skutočná zmena prichádza postupne a s porozumením. Náš prístup je založený na vedeckých poznatkoch o tom, ako ľudské telo a myseľ reagujú na pravidelný pohyb a zdravé návyky.
Nepresadzujeme extrémne metódy ani rýchle riešenia. Namiesto toho sa zameriavame na budovanie trvácnych návykov, ktoré podporujú vašu prirodzenú vitalitu a pohodu.
Kombinujeme princípy funkčného tréningu, správnej výživy a regenerácie, aby sme vytvorili komplexný systém pre váš dlhodobý úspech.
"Fitness nie je o dokonalosti, ale o konzistentnosti. Každý malý krok vpred je víťazstvom, ktoré sa časom zmení na veľký úspech."
Odpovede na najčastejšie otázky o našom prístupe k fitness a wellness
Prvé pozitívne zmeny v energii a nálada môžete pocítiť už po týždni pravidelného pohybu. Viditeľné zmeny v kondícii a sile sa obvykle prejavujú po 4-6 týždňoch konzistentného tréningu.
Určitě! Naše programy sú navrhnuté pre ľudí všetkých úrovní. Začiatočníci dostanú špeciálne upravené cvičenia a postupné zavádzanie intenzity.
Pre začiatok stačí 20-30 minút denne, 3-4 krát týždenne. Dôležitejšia je pravidelnosť ako intenzita alebo dĺžka tréningu.
Na začiatok nepotrebujete žiadne špeciálne vybavenie. Naše základné programy využívajú vlastnú váhu tela a jednoduché pomôcky, ktoré máte doma.
Poskytujeme základné princípy vyváženej stravy bez prísnych diét. Zameriavame sa na trvácne zmeny v stravovacích návykoch, ktoré podporujú váš aktívny životný štýl.
Áno, každý program je plne prispôsobiteľný vašim časovým možnostiam, fyzickej pripravenosti a osobným preferenciám.
Ste pripravení investovať do svojho zdravia a vitality? Napíšte nám a spoločne vytvoríme plán, ktorý bude fungovať pre váš životný štýl.
